Почему утренние ритуалы делают нас продуктивнее
Утро — это не просто начало дня, а момент, когда мозг и тело закладывают основу…
Метка: циркадные ритмы
Технологическое выгорание: симптомы и профилактика
В современном мире технологии проникли во все сферы жизни. Мы общаемся, работаем, отдыхаем и даже…
Как дневной свет улучшает когнитивные функции
Современный человек проводит до 90% времени в помещениях, окруженный искусственным освещением и экранами. Однако природа…