Почему утренние ритуалы делают нас продуктивнее
Утро — это не просто начало дня, а момент, когда мозг и тело закладывают основу…
Метка: привычки
Почему мозг любит привычки — и как этим пользоваться
Привычки — это невидимые нити, на которых держится большая часть нашей повседневной жизни. Мы чистим…
Как мозг выбирает, на что тратить энергию
Человеческий мозг — самый энергоёмкий орган организма. При массе всего около двух процентов от общей…
Почему мы откладываем важные задачи: взгляд нейробиолога
Каждый человек хотя бы раз ловил себя на мысли: «Сделаю это завтра». Важно написать отчёт,…
Нейропластичность: как сознательно “перепрошить” мышление
Еще несколько десятилетий назад считалось, что мозг взрослого человека — структура статичная, а нейронные связи…
Почему важно «развивать не дисциплину, а среду»
Каждый, кто хоть раз пытался внедрить новую привычку, знает, насколько трудно полагаться только на силу…
Как наш мозг выбирает между удовольствием и пользой
Каждый день человек сталкивается с сотнями маленьких решений: съесть яблоко или пирожное, открыть книгу или…
Как перестать планировать и начать действовать
Современный человек окружён системами планирования. Мы составляем списки дел, используем приложения для тайм-менеджмента, создаём диаграммы…
Почему «мотивация» — переоценена, а система — важнее
В мире саморазвития слово «мотивация» звучит почти магически. Мы ищем вдохновляющие цитаты, смотрим мотивационные видео,…