Как выработать когнитивную выносливость
Современный человек ежедневно сталкивается с потоком информации, который мозгу приходится обрабатывать с колоссальной скоростью. Рабочие…
Метка: саморегуляция
Почему утренние ритуалы делают нас продуктивнее
Утро — это не просто начало дня, а момент, когда мозг и тело закладывают основу…
Почему мозг любит привычки — и как этим пользоваться
Привычки — это невидимые нити, на которых держится большая часть нашей повседневной жизни. Мы чистим…
Как формировать устойчивую мотивацию без внешних стимулов
Современный человек живёт в мире постоянных внешних стимулов. Рейтинги, лайки, бонусы, KPI, поощрения и сравнения…
Почему мы откладываем важные задачи: взгляд нейробиолога
Каждый человек хотя бы раз ловил себя на мысли: «Сделаю это завтра». Важно написать отчёт,…
Как внутренний диалог влияет на мышление и поведение
Каждый человек ведёт внутренний диалог. Мы разговариваем с собой, обсуждаем прошлые события, строим планы, оцениваем…