Как дневной свет улучшает когнитивные функции
Современный человек проводит до 90% времени в помещениях, окруженный искусственным освещением и экранами. Однако природа…
Метка: дофамин
Как усталость мозга влияет на качество решений
Современный человек ежедневно сталкивается с лавиной информации, задач и выборов — от простых, вроде выбора…
Что происходит с мозгом во время благодарности
Благодарность — это не просто проявление вежливости или социального ритуала, а сложный нейропсихологический процесс, способный…
Почему мы ищем смысл даже там, где его нет
Человеческий мозг устроен так, что он не выносит хаоса. Мы стремимся видеть закономерности в случайных…
Почему скука — мощный двигатель развития
Скука давно считается врагом современного человека. Мы стараемся избегать её любыми способами: включаем сериалы, листаем…
Как наш мозг выбирает между удовольствием и пользой
Каждый день человек сталкивается с сотнями маленьких решений: съесть яблоко или пирожное, открыть книгу или…
Научный подход к привычкам: формула 21/66 дней — миф или факт?
В мире саморазвития давно закрепилось убеждение, что новая привычка формируется за 21 день. Позже в…
Цифровая гигиена: как защитить внимание в эпоху уведомлений
Мы живем во времена, когда внимание стало самым ценным и самым хрупким ресурсом. Современный человек…
«Умные привычки»: как технологии влияют на саморазвитие
За последние десять лет технологии перестали быть просто инструментами для общения и работы — они…
Как искусственный интеллект меняет нашу память и мышление
Человечество вступило в эпоху, когда искусственный интеллект стал не просто инструментом, а полноценным участником нашего…